体脂肪だけしっかり落とす方法

2021年4月13日

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　

4月も半分が終わろうとしていますが、皆さんダイエットは順調ですか？

REBORNでは、薄着の季節に向けての体験レッスンやファスティングのお申し込みが増えてきております。

REBORNで行っているダイエット法は

ファスティング x トレーニング

ですが、皆さん心配なさるのが、ファスティングをして筋肉が落ちないですか？というご質問をよく伺います。

結論は

ほとんど落ちません

です。

「ファスティングは何も食べずにドリンクを飲むだけだから筋肉が落ちるんじゃないですか？」

と質問を受けます。

ここでまず筋肉が落ちる原因をご説明ます。

筋肉が落ちる原因は、身体に溜まった糖質がなくなる事で起こる【糖新生】が原因です。

【糖新生】とは、身体に溜まった糖がなくなると筋肉を分解してタンパク質を糖に作り変えてしまう機能です。

REBORNで行っている美痩せファスティングはファスティングに最適な専用ドリンクを使用し適度な糖を補いながら行います。

そのため、糖新生をなるべく抑えることが出来るので筋肉分解を抑えることが可能になります。

※ファスティング直後は、インピーダンス方式での測定は、体水分が抜けてしまっているため筋肉量が減ったという結果になってしまいます。
※回復食を摂ると水分が戻りますので、筋肉量も戻ります。

緊急事態宣言があけて1ヶ月くらいですが、まだまだダイエットジムに通う環境ではないかもしれません。

しかし、そんな状況でも自宅で1日5分でしっかり身体を引き締めながら、ファスティングを行い体脂肪だけを狙い撃ちできる完全オンラインダイエットがREBORNにはあります。

その名も

REBORNブートキャンプ

です。

2ヶ月間で身体を引き締め、動ける身体に生まれ変わるプログラムになっています。

夏はもうそこまで来ています☀️

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

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