こんばんは🌙
千葉市 稲毛駅から徒歩１分、カラダもココロも温活🔥＆腸活！ よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *)
ネタ切れしそうなブログ初心者な宮﨑ですが、今夜も良い情報をお届けできるよう頑張りまっす👊
さて、今日は汗について詳しい内容でもあり、ちょっとためになるお話です。
汗には２つ種類があります。
1つは、エクリン腺といわれる汗腺から出る汗です。
全身のほとんどの皮膚表面に分布しています。
エクリン汗腺から出る汗の成分は９９％が水分でなので、蒸発しやすく無色で無味無臭です。汗をかくことで気化熱を利用し体温調節の役割をするという、優秀な汗です✨
もうひとつは、アポクリン腺といわれる汗腺から出る汗です。
これは、哺乳類の芳香腺（においを出す腺）の退化したものと考えられ、脇の下、乳首、外耳道、陰部、肛門など皮膚の限られた場所にあります。（まれに顔・頭・腹部に見られることもあります。）
おやおや💛 その場所を想像しても、性的な場所にあることからフェロモン♡の役割を果たしていると言われても納得ですよね😍
アポクリン腺から出る汗は、脂質やタンパク質、鉄分やアンモニアなどを多く含むため白く濁っています。
このアポクリン腺から出る汗は常在菌にとって”ごはん”となるわけですが、これらの菌で分解されることで匂いとなるのです💦
おまけですが。。。
汗腺ではないのですが皮脂腺というのもあります。
この皮脂腺から出る皮脂は、アポクリン腺と同じ毛穴から出ていきます。皮脂には皮膚の保湿や角質の水分を保つ役割がある一方で、脂溶性の有害物質（←現代では多い）の排出経路ともなるのです。（肌荒れのご参考までに😅）
長々とお話しましたが、このアポクリン腺・皮脂腺は、体内の『脂』が関係していることをお気付きでしょうか😱
日々の食生活や生活習慣によって体内の『脂』の状態は変わります。また、お肌のお手入れ方法によってもお肌の状況は違ってきます。
そして、体内にはたくさんの老廃物や有害物質があります。
食べ物に含まれる農薬や食品添加物をはじめ、ほとんどが石油由来といわれる薬、また水道水にも含まれる鉛や銅のほか、アルミニウム水銀などの有害重金属、環境ホルモンなどは脂に溶けやすく、脂肪にまりやすいと言われています。
それらを排出する方法の１つが「汗をかく」こと。
しかし、最近では汗を抑えるための商品や汗をかかないようにエアコンなどに頼っている傾向があります。そのためか、汗腺が鈍り汗をかきにくくなったり、身体の老廃物を汗から排出できず、汗をかくとベタベタした匂いのある汗をかく傾向があるのです。
大事なのは、まず汗をかくことです。
高温サウナのように一気に身体を温めたときに出る汗は水分ばかりが出てしまうので、低温サウナやよもぎ蒸しのように低温でじっくり汗をかく方が脂肪に蓄積された有害物質を出すためには有効とされています。
続けることで汗の質も変わり、身体の状態も変わっていきます。
今、身体の不調を抱えていませんか? 病院に行くほどでなくてもなんとなく気分がすぐれない、身体が重いなど…
少しでもそのお手伝いが出来ればと思います。
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