千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニング ジム「REBORN」の小林です。
9月に入りましたね。日もだいぶ短くなり、日中以外は暑さも少し和らいできましたね。今年も残り4ヶ月となりました。月並みですが1年があっという間に感じてしまいますね。1年が経てば歳も重ねていくわけですが、私自身、年齢は数字としか考えないようにしてます😅大事なのは健康でいられるかですから。いつまでも心体共に若く健康でありたいものです‼️
そのためには う・ん・ど・う 🙏 「運動」です(笑)
さて、今回は私が担当させて頂いてるお客様Tさん(50代、女性)のご紹介です🙂
脂肪を落としたい、筋力をつけたい、という目的で2年半前にご入会されました。
3ヶ月のダイエットコースからスタートし、毎月のファスティング (3回)、週1のトレーニング(12回)を行い、-6kgの減量をされ、その後も継続的に週1でのトレーニングで通ってくださっています。
当時、坐骨神経痛をもっていて、お風呂場で椅子に座りながら髪を洗う時など痛みを感じるようでした。
又、過去にギックリ腰も何度か繰り返したりと慢性腰痛もありました。ダイエットコースをはじめてから徐々に身体が軽くなったことやトレーニングを行なったことで坐骨神経痛、ギックリ腰などの痛みはなくなり現在も良好な状態となりました🙂
REBORNにご入会される前は、ジム、ストレッチ 、ヨガなど色々試してはみたものの続かなかったみたいです。
旦那さんは某ジムに通われてるみたいですが、旦那さんのように1人で行って何か自分でトレーニングに励む気には全くなれないみたいで、今のように事前に予約してパーソナルをつけて、行かざるおえない環境を作ることがTさんにはあっているみたいです😄
Tさんは運動嫌いとおっしゃっていますが、2年半近く通ってくださってますから、もう運動好きと私は勝手に思っています(笑)
そんなTさんから先日「身体を動かすとやっぱり気持ちがいいです」とその言葉を聞いただけでも嬉しかったですね🥺
Tさんのように、運動嫌いな方は多いと思いますし、嫌いだけど今後の健康のために今を頑張られている方の方が多いでしょう‼️どんな理由にせよ運動に励む姿は素晴らしいことです。
出来ないことが少しずつ出来るようになったり、出来た喜びが自信につながり、次へのモチベーションになり、その積み重ねによって運動することが楽しさに変わってもらえたら私は嬉しいですね。
Tさん、引き続き宜しくお願い致します☺️
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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