千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。
このブログをご覧の皆様の中で
「膝の痛みさえなければ、もっと自由に歩けるのに…」
そんな悩みを抱えている方はいらっしゃいますか？
今回ご紹介させていただくのは、76歳女性のSさん。
お友達との毎朝のウォーキングが何よりの楽しみでした！
しかし、ある日から膝に痛みを感じるようになり、病院で診てもらったところ 「変形性膝関節症」 と診断されました。
それでも「歩けなくなるのは絶対に嫌！」と思い、友人の紹介で某女性専用のサーキットトレーニングジムに入会しました。
そこで運動を続けましたが… 1年経っても膝の痛みは改善せず、むしろ悪化💦
出来るメニューも減り、坂道を歩くのもつらくなってきました。
ウォーキング仲間も心配してくれて、坂道を避けたルートを探してくれましたが、どこかモヤモヤ。
「このままずっと痛みと付き合うしかないの？」 そんな不安が大きくなっていたそうです。
そんなとき、一緒にウォーキングをしている友人から「REBORN」を紹介されました。
しかし、最初に聞いたとき、「トレーニングって言っても、どうせキツイ運動でしょ？私にできるかしら…」と不安だったそうです😅
でも、REBORNのプログラムは そのような方が安心して受けられる「筋膜リリース」と「寝たまま機能改善トレーニング」 が中心！
決して激しい運動ではなく「痛みの原因を改善する」ことにフォーカスしていると聞き、「これなら私にもできるかも」と思い、入会してくださったとのこと⭐️
ご感想を伺うと
『実際にやってみると… 驚くほどラク！「寝たまま」できるトレーニングなのに、終わった後には膝がスムーズに動く感じ‼️』
とお話しくださいました^ ^
週1回のペースで通い、トレーニングのたびに「あれ？膝が軽い？」と実感していただきました。
半年後には、坂道でも痛みがなくなり、怖さもなくなり、友人と以前のルートでウォーキング出来るようになりました！
そして1年後。
気がつけば、膝の痛みはなくなり、普通に歩けるように！
年末には ご夫婦で奈良旅行へ行き、『1日15,000歩を3日間(計45,000歩)歩いて観光できました！それでも、痛みは出ませんでした！』
と嬉しそうにご報告してくださいました✨
変形性膝関節症と診断されると「もう仕方ない」と諦めてしまいがちです。
でも、REBORNに入会してくださった方々は 「膝が痛いからといって、歩くことや趣味を諦めなくていい」いうことを実感されています💪
REBORNでは、一人ひとりの体の状態を見ながら 「本当に必要なケアとトレーニング」 を提案しています！
なかなか改善しない膝の痛みを抱えて悩んでいらっしゃる方は、ぜひ一度ご相談ください💪
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
アラフォー＆アラフィフ以上のパーソナルジムといえば！
千葉市 稲毛のパーソナルトレーニングジム「REBORN」
他
- ダイエット
- パーソナルトレーニング
- BFRトレーニング
- 筋膜リリース
- 脱毛
- よもぎ蒸し
のブログ随時更新中！
コメント