痛みを抱える40歳以降からやるべき運動とは

REBORNは40歳以上のお客様の悩みを解消するトレーニングジムREBORNです!

40歳を超えると、若い頃とは違い少しずつ体の変化を感じる方も多いのではないでしょうか。

体力が落ちてきたというだけではなく、例えば腰痛や肩こり、関節の痛みだったり…

REBORNは、そんな悩みを解消できるトレーニングジムなのです。

トレーニングをしながら、悩みをなくしていくってどういうこと??

  • 病院に行くほどでもない
  • または行ってもなかなか改善しない
  • マッサージで一時的に痛みが和らいでもまたすぐに戻ってしまう


こんな風に痛みが続いていたら、運動なんてする気がなくなってしまうのは当たり前。

しかし、これが大きな間違いであることに気付いてほしいのです!!

お客様の中には、お医者様から

「運動をしてください」

といわれるケースも多々あります。

その結果、やみくもに24時間ジムに通ったり、痛みを理解してくれないトレーナーさんのところに通い続けたことで、全く改善しないだけでなく、逆に痛みが強くなったり、違う場所も痛めてしまったり。。。

「運動したから悪化してしまった」

「あー、やっぱり運動は私には合わない」

「こんな事なら安静にしていれば良かった」

なんて後悔したことがある方もいらっしゃるかもしれません。

でも、それはトレーニング方法が間違っているから。

年齢を重ねていくにつれて出てくる体の痛みの原因は、筋肉のバランスの問題なのです。

人間、何十年も生きていれば自分の身体のクセや、使いやすい筋肉を無意識に使っているものです。

若いうちはそれでなんの問題もなく生活できていても、それを継続的に何年も何年も繰り返しているうちに

アンバランスな体が出来上がってしまう

   ↓

その結果、痛みが出てしまうのです。

REBORNではそんな体のバランスを整えていくトレーニングを行っています。

例えば、使い過ぎている筋肉と使えていない筋肉を見極めた上で、無理なく地味なトレーニングを行う。。。

(この地味なが重要!!)

お客様からはこのトレーニング方法が本当に効果を実感できていて、また我々も実感できていることが何よりもう嬉しいのです。

なんだか騙されているような気になるブログではありましたがこれは、体験談の話。

次回は51歳女性!

実際の体感とその結果をお伝えいたします!!

生のインタビューブログを見て頂いたら、また違う視点でお楽しみ頂けるかもしれません笑

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

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