千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。
今回、私が担当させて頂いておりますお客様Tさん(50代女性)、REBORNにトレーニングで通ってくださってから丸3年が経ちました🙂
そんなTさんから先日、REBORNに通っての素晴らしいご感想を頂きましたのでシェアさせていただきます。
パーソナルトレーニングと聞くと日頃から体を鍛えてる人が通うところ、マシンを使ってハードなトレーニングをするところというイメージがありますがこちらは違います。
むしろ運動習慣がなく、何かしなくちゃと思うけど何もしてない人に私はおすすめしたいです。
そういう私も過去には全国展開している大手ジム、ホットヨガ、買い物ついでにできる30分トレーニング等々の会員になり、最初の1,2ヶ月は張り切って通うもののあとは幽霊会員となるということを繰り返してきました。
しかし Rebornには通い始めて丸3年経ちます。3年間毎月2時間のパーソナルトレーニングを自分の体調や都合に合わせて毎週や隔週に振り分けて欠かさず通えています。なぜでしょう？
私のように運動習慣がなく、キツイことが苦手、できればダラダラと過ごしていたい性格には自分の意思でジムに通うことはできません。また行けたとしても自分のキツくない範囲でやるのではあまり意味がありません。
しかしこちらでは私のために時間を取ってくれるトレーナーさんがいて、多少きつくても「頑張って！あと○回ですよ！」「大丈夫、ちゃんとできてます」と声かけしてくれます。これは意外なほど効き目があります！
そして行くまでは今日は面倒だなぁという日もありますが行って身体を動かせば確実にスッキリします。
トレーニングもその時その時でトレーナーさんが考えてくれます。膝が痛い時には膝の痛みを助ける筋肉を、身体全体が重い時には全身運動を、今日は何もしたくないという時にはストレッチをといったように。
私は50代半ばですがこの歳になると多少の不具合が魔法のように良くなることはないと知っています。が、気づけばここ数年体調を崩すことはないですし、こちらに通う前はお風呂掃除など屈んだ姿勢を続けると脚が痺れていたのですがそれもいつの間にか消えています。
この年齢ですと何もしないと体力や筋力は落ちるばかりで、身体を動かしても維持するのが精一杯。
でも昨日と同じ自分を維持することが大切です。もちろんこちらでハードなメニューをこなせば昨日以上、先月以上、昨年以上の自分になることもできるはずです！
Tさんのご感想を読んで共感がもてる同世代の方はいるんじゃないでしょうか？
50代となれば人生の折り返しです。残り半分の人生を健康に過ごしていけるかが大事ですし、今一度、自分の身体と向き合い、運動習慣を今後の人生のために取り入れて頂きたいと思います🙂
運動を始めるのに早いも遅いもありません。今が大事です。
年齢関係なく筋力は鍛えていけばついていきます。
運動は身体に様々な良い影響を与えてくれます。
運動をすることにまだふみきれないでいる方の、始める一歩、決断を期待いたします‼️
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
アラフォー＆アラフィフ以上のパーソナルジムといえば！
千葉市 稲毛のパーソナルトレーニングジム「REBORN」
他
- ダイエット
- パーソナルトレーニング
- BFRトレーニング
- 筋膜リリース
- 脱毛
- よもぎ蒸し
のブログ随時更新中！
LINE@にご登録ください！
今ならアンケートにお答えくださった方に体験割引クーポンプレゼント❗
LINE@優先情報など盛りだくさんです❗
ダイエットのウソホントやダイエットお役立ち情報を配信しています❗
登録はこちらから
※掲載内容は個人の感想・結果です。すべての方に等しく特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。
コメント