千葉市・稲毛のパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。
9月も今日で半分が終わりましたね！
今年ダイエットや運動を目標とされた方はまだ続いていますか？
REBORNに入会された方は続々と目標を達成もしくは、着実に目標に近づいていて非常に活気があります💪
さて、一般的には年始に立てた目標の達成率は8%と言われています。
現在継続出来ている方は、その8%に入っているわけですから、非常に素晴らしいと思います⭐️
その他92%は継続出来ていない方なのですが、個人的に非常にもったいないと思います。
ダイエットにしろ、運動にしろ過去も同じような目標を立てた方がほとんどではないでしょうか❓
そして、今年も例外なく挫折・・・・。
で、来年今年こそは❗️と意気込みまた挫折・・・。
それを何年繰り返しますか❓
時間もお金ももったいないですし、自分自身との約束を破り続けているわけですから、自分に自信も無くなりますし、何よりも年々老化し不健康になっていくので、良いことが何一つないです。
- 仕事が忙しくなった
- コロナで外に出にくくなった
- お金の問題
などが理由でダイエットや運動をやめた(諦めた)方も多いと思いますが、それは理由ではなく
言い訳
です。
仕事が忙しい→でもゲームやインスタ、呑みや遊びにいく時間はある
コロナで外に出にくくなった→でも外食や旅行、遊びにはいく
お金→旅行や外食や買い物、ゲームへの課金は出来る（笑）
要は優先順位が下がっただけなんです（笑）
だから言い訳などせずに、継続しましょう❗️と言いたいとこなのですが、キレイさっぱりダイエットも運動も辞める❗️というのも一つの選択肢だと思っています😅
気が乗らないのなら、優先順位が下がってダイエットや運動を辞めた❗️今は時期ではない❗️と認め潔く辞めた方が良いです^ ^
中途半端にダイエットしなきゃなーとか、健康にいいことはわかっているんだけどなかなか・・・とか言わずにです（笑）
気が乗らないのに、ダイエット情報をあさって、「なんかもっと楽でいいダイエット法はないかなー」と色々登録してみたり、行かないジムに「ひょっとしたら行くかもー」と会費だけ払っている方が多いと思います。
全て時間もお金も無駄です！
同じような問題で、良くクライアントの方にもよく相談されることが
- 家にある運動器具を使った方がいいか❓
- 家ではやらなくてはいいか❓
問題です（笑）
答えは簡単です。
やりたかったらやった方がいいですし、気が乗らないなら見えるところに置かずに物置にしまうか、メルカリで売ってください！と答えます。
中途半端に見えるところに置いてあるから、やらなきゃという気持ちも起きるし、でもなかなかやる気にならないしという余計な悩みが増えるんです💦
何事も切り替えが大事ですよ❗️
辞めるのは悪いことじゃないです。
中途半端に悩むことが一番よくない。
中断してしまっている方、結局始められていない方は、もう一度考えてみましょう^ ^
どちらの決断をしたとしても、全て正解です✨
辞めると決断したら、ダイエット情報の仕入れるためのブログをブロックし、本や器具も処分し、ジムも解約しましょう^ ^
そして、今後また始めようと思った時に新たにスタートさせましょう💪
でもトレーナーと立場としては、ご自分身体の将来のために動いていただければ嬉しいですが😅
だって自分の身体は自分自身でしか大切に出来ないし、未来の身体は今の行動の積み重ねの結果なので⭐️
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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