千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。
5月に入り今年も半分が終わろうとしていますが、皆さんダイエットは順調でしょうか？
REBORNでは、アラフォー・アラフィフのクライアントさんが次々に素晴らしい結果を出されています💪
今回ご紹介させていただくのは、以前ご紹介したKさん！
Kさんは、ダイエット希望でしたが、ファスティングに関してはなかなか踏ん切りがつきませんでしたが、あるきっかけでファスティングにチャレンジされました。
あるきっかけとは・・・下記をご覧ください。
ファスティング断固拒否！のクライアントさんがファスティング初チャレンジ！
その後、食生活にも変化が現れ、ファスティングを1回行ってから2ヶ月間でマイナス5kgを達成されました✨
そして嬉しいご感想をいただきましたのでご紹介したいと思います^ ^
REBOREに入会して4ヶ月が経ちました。
中年太り！でウエスト周りにぜい肉がつき、持っている服が履けなくなり「痩せたい」思いで入会しました。
それまでは、レッドブルを1日3本飲み、食べたいものを食べたいだけ食べる…という幸せな食生活を送ってました。
痩せるだけではなく、リバウンドを避けるために必要なのは、運動とミトコンドリアを活性させて代謝を上げること、そのためにファスティングが必要不可欠だと脳が理解するまでに2ヶ月かかりました。
「ファスティング＝絶食＝辛い」イメージでしたが「痩せている人の話を聴くと痩せられる！」と思い決心しました。実際やってみると頭が冴え、身体が軽く、精神的にリラックスした状態で仕事ができ、絶食(ファスティング)しているのに幸福感を味わえた3日間でした。
ファスティング後もトレーニングを週1回続けてます。
エビデンスは不明ですが、イライラしたりクヨクヨしたりすることが減り、力まずに過ごすことができてます。
気がつくと5kgの減量、ウエストが細くなった、二の腕が引き締まってきている…と嬉しい気づきがあります。トレーニングは笑えるほど不恰好ですが、イキイキとしている10年後の自分を目指して楽しく続けていきます♪
たった1回のファスティングで価値観が変わり食生活も変わり、身体がどんどん良い方向に向かっているのがトレーニングを担当していて実感しています💪
単純に痩せるではなく、その先を目指すダイエットをしませんか❓
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本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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千葉でファスティングダイエットといえば！
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