千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上リバウンド専門ダイエットジム「REBORN」の本宮です。
先日は40歳以上の代謝が下がる原因に関して話しました。
まだ読まれていない方は、こちらをご覧ください^ ^
今回は、40歳以上の方がダイエット失敗しやすい理由についてお話しします^ ^
まずは皆さんが考える一般的なダイエットを見てみましょう☝︎
- 糖質制限
- 脂質制限
- 置き換えダイエット
- 運動（筋トレ、ホットヨガ、ウォーキング）
などが考えられますね^ ^
では、質問です☝︎
40歳以上の皆さんの今の代謝状態はどうでしたでしょうか？
こんな感じでしたよね💦
ミトコンドリアというエネルギーの製造工場が錆びて老朽化して、製造効率が落ちている状態ですね💦
その状態で、
- 糖質制限
- 脂質制限
- 置き換えダイエット（カロリーセーブ）
- 運動
という方法で痩せるのは結構大変だと思いませんか❓
まず１番に効率が悪すぎますね💦
そして次に問題になるのが・・・・・
そもそも代謝サイクル自体は改善されていますか❓
という事です。
残念ながら変わらないんです💦
どんな方法で痩せたとしても、代謝サイクル自体までは改善出来ていないんです❗️
対処療法ってやつですね。。。
代謝が悪いままで、元の食生活に戻したらどうなるかは皆さんよくお分かりだと思いますが
リバウンド
ですね。。。
特に40歳以上の方は代謝が低下しているので、
努力割には落ちが悪く、戻るのは一瞬
となってしまいます。
なので、40歳以上の大人の方のダイエットは代謝サイクルそのものを改善させながら脂肪を落としていかないといけないんです。
では具体的にどうやるか❓
それは、明日のブログでお伝えします^ ^
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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