ダイエット成功の秘訣は

千葉市稲毛のパーソナルトレーニングジムREBORNの本宮です！

本日はダイエット成功の秘訣に関してお話しします💪

ダイエットに成功された方は絶対にこれをやっています。

逆にやっていない方は、結果が出ていない方です💦

ダイエットに失敗している方がよくやっている間違いは・・・

目標設定

です。

あれ？って思いました⁉️

厳密にいうと目標設定が重要ではなくて、その後ろにあるシステム(仕組み)作りが大切になります。

目標設定が結果を生み出すのではなく、それに向かって行った行為で結果が出るのです✨

目標を設定し、それを達成するためにどのように行動するかのシステム(仕組み)作りが重要なんです。

目標は、そのシステムを作るための道具に過ぎませんが、ダイエットに失敗するほとんどの方は、この目標設定に重きを置いてしまい、設定しただけで満足してしまい、目標を達成するために必要なシステム作りをしないがために、続かず挫折してしまうんです💦

ダイエットでいうと、体型は〇〇kg痩せる！という目標が体型を決めるわけではなく、自分自身が何を食べ、どんな運動をするのかという取り入れているシステム(仕組み)によって体型が決められているんです^ ^

ほとんどの人はモチベーションとか自分自身の気合いでなんとか結果を出そう！とするから、気が向いた時だけ頑張るなどムラが出てしまうので良い結果が出ないんですね💦

また、お金をかける場合は、絶対にアイテムに課金するのはやめて、環境に課金しましょう💪

ちなみにアイテムに課金は、決して環境に課金しているわけではありませんので、勘違いしないようにしましょう💦

• ◯ックスパッド
• ブルブルマシン
• ダイエットDVD

など通販を見ると思わずポチッとしたくなる物が多いのですが、これらを買っても結果が出ないのは皆さんご存知ですよね^ ^

それをこなすシステム作りが出来ていないからですね💦

お金をかけるなら、パーソナルジムなど予約をして強制的に運動する環境に投資しましょう💪

24時間ジムなどはアイテム課金に近いですので、気をつけてくださいね（笑）

これ以上無駄なお金と時間を使わないようにしましょう💪

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

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