motomiya– Author –

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   前回はアラフォー女性がダイエットのために筋トレを行う必要性に関してお話ししました。 まだ見ていない方はこちら   今回は、筋トレが単...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   緊急事態宣言も明け、これからコロナ太りを解消しようとしている方も多いかと思います。 アラフォー女性がダイエットを始める場合は、まず食事...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。   寒くなってくると、肩をすぼめて歩く方が多くなって来ます。 すると姿勢が悪くなり首が痛くなって来ます。   今回はそんな方向けにご自宅で出来る簡単なケア方法をお伝えしま...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   本日は一段と寒くなりましたね。。。 今月も2/3が終わり、あと2ヶ月ちょっとで今年も終わります。   今年もコロナ太りを解消できなかった...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。   寒い日が続いていますが、この時期に特に気をつけなければならないのが【ぎっくり腰】ですね☝️ REBORNにもぎっくり腰で悩むお客様が駆け込んで来ることがあります。...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   コロナ禍も長引き、コロナ太りが解消出来ていない方も多いかと思います。 一方で『年内になんとかしたい❗️』とダイエットをスタ...

千葉市・稲毛区のパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   40歳を超えた頃から何をやっても 痩せにくい 太りやすい 疲れやすい という感覚を持ち始める方も多いと思います。 REBORNにお問い合わせくださるお客様も40代以降(アラフォー)...

千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   10月も半分が終わり今年も2ヶ月半となりましたね💦 本当に1年は早いです！   さて前回は【ミトコンドリアを活性化＆増やす方法】...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   今日は過ごしやすい1日でしたね☀️ 今回は【ミトコンドリアを増やす】方法についてお話しします^ ^ 復習になりますが、ダイエット...

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　   本日は寒い1日でしたね💦 先日は【ミトコンドリアの代謝が下がる原因】についてお話ししました！ まだ見ていない方はこちらをご覧くださ...