脂肪を燃やすのはどこ？

千葉・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。　

本日も過ごしやすい1日でしたね^ ^

本日は脂肪をエネルギーに変える仕組みについて。

ダイエットをするには、筋肉ではなく脂肪を減らさなくてはいけませんよね？

では脂肪はどこでエネルギーに変わるのでしょうか。

脂肪を燃やすのはミトコンドリアだけ

糖質・脂質・タンパク質の栄養素の中で、エネルギーとして使われるのは【糖質と脂質】です。

そして、それらをエネルギーに変換する場所(エネルギー工場)は細胞内に存在する【ミトコンドリア】という器官です。

つまりミトコンドリアの代謝力が上がれば効率的にエネルギーに変換できるので太りにくい・痩せやすい身体になります。

さらに糖質は、ミトコンドリア以外でもエネルギーになりますが、脂肪はミトコンドリアでしかエネルギーに変換できません。

つまり、【ミトコンドリア】を

• 活性化させる
• 増やす
• 新しくする

ということが脂肪を効率的にエネルギーに変換するための近道になります。

では、どうやってミトコンドリアを

• 活性化させる
• 増やす
• 新しくする

ことが出来るのか？

それは次回以降にお話ししますね^ ^

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

千葉でファスティングダイエットといえば！
千葉稲毛のパーソナルトレーニングジム「REBORN」
他

• ダイエット
• パーソナルトレーニング
• BFRトレーニング
• 筋膜リリース
• 脱毛
• よもぎ蒸し

のブログ随時更新中！

LINE@にご登録ください！

今ならアンケートにお答えくださった方に体験割引クーポンプレゼント❗

LINE@優先情報など盛りだくさんです❗

ダイエットのウソホントやダイエットお役立ち情報を配信しています❗

登録はこちらから

※掲載内容は個人の感想・結果です。すべての方に等しく特定の成果を保証するものではありません。結果には個人差があります。