正月太りを早めに解消したいあなたへ

千葉市稲毛駅から徒歩１分、40歳以上を10kg痩せさせるダイエットジム「REBORN」の本宮です。

皆さんこんばんは！

いよいよ明日からお仕事初めですね❗️

今年も頑張っていきましょう💪

さて、毎年同じお話をしていますが、正月太りしていませんか？

正月太りをしてしまっている方がほとんどだと思いますが、その方は１週間以内に解消しましょうね^ ^

正月太りは脂肪が増えたのではなく、ほとんどがむくみの事が多いです。

正月中に

• 酒
• お餅
• おせち

など、糖質や味の濃いものをずっと食べていましたよね？

なので、それらを抜く食事をしましょう❗️

具体的には

• 朝をフルーツのみ
• 酸化した油を抜く（揚げ物、炒め物を控える）
• 夜の炭水化物を抜く

です。

これをしっかり行なって、遅くともあと1週間以内に解消してください^ ^

それでも痩せられなかった方は、明日の発表をお待ちください✨

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

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