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ファスティング
【ファスティングクリーニングで身体の大掃除】今年で溜めた脂肪をなかったことにしたいあなたへ
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 11月も中旬に差し掛かり今年の終わりもあっという間に来てしまいますね💦 皆さん今年1年も昨年同様にたくさんの脂肪と有害物質を身体に... -
トレーニング
REBORNは運動初心者のためのパーソナルジムです
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 REBORNでは、本日も朝から運動初心者から元日本代表アスリートまでたくさんの方がレッスンにいらっしゃいました。 ダイエットを始めたいけど運... -
トレーニング
【痩せたいけど筋トレしたくないあなたへ】太りにくい身体の作り方
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 REBORNはパーソナルトレーニングジムなので筋トレなきダイエットは推奨していません(笑) しかし、それには科学的根拠があってのことです。 ... -
美容ブログ
よもぎ体験をされたお客様、その後の感想 (≧◇≦)
千葉市 稲毛駅から徒歩1分、カラダもココロも温活🔥&腸活! 最近よもぎオシ👍の「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *) 今日はだいぶ暖かく、過ごしやすい一日でしたね ☺ 温活していても、私としては暖かい日は気分も良く、ご満悦な?日でし... -
トレーニング
アラフォー女性におすすめ下半身トレーニング
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 40歳前後から筋力も体力も代謝も落ち始め【太りやすい】【痩せにくい】【疲れやすい】という三重苦に陥る方も多いかと思います。 今回は、そん... -
代謝サイクル
アラフォー女性は積極的に筋トレを行うべき理由とは
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 前回はアラフォー女性がダイエットのために筋トレを行う必要性に関してお話ししました。 まだ見ていない方はこちら 今回は、筋トレが単... -
健康
「汗がイヤ」なんて言えないよっていう話
こんばんは🌙 千葉市 稲毛駅から徒歩1分、カラダもココロも温活🔥&腸活! よもぎ蒸し「REBORN」の宮﨑です(*‘ω‘ *) 昨日はお休みだったので、衣替えをしてみました♪ もう着れない服、ぼろぼろの服とお別れし、今日のゴミの日に出してきま... -
トレーニング
アラフォー女性がダイエット筋トレをすべき理由とは
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 緊急事態宣言も明け、これからコロナ太りを解消しようとしている方も多いかと思います。 アラフォー女性がダイエットを始める場合は、まず食事... -
筋膜リリース
首が痛いあなたへ【対処法教えます!】
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。 寒くなってくると、肩をすぼめて歩く方が多くなって来ます。 すると姿勢が悪くなり首が痛くなって来ます。 今回はそんな方向けにご自宅で出来る簡単なケア方法をお伝えしま... -
食事
コロナ太りを年内に解消したいあなたへ!一食抜くなら朝夜どっち?
千葉市・稲毛駅から徒歩1分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。 本日は一段と寒くなりましたね。。。 今月も2/3が終わり、あと2ヶ月ちょっとで今年も終わります。 今年もコロナ太りを解消できなかった...