千葉市・稲毛駅から徒歩１分、楽しく遊んで痩せるパーソナルトレーニングジム「REBORN」の本宮です。
暖かい日が続いて嬉しいですね🌸
REBORNは本日も朝からレッスン＆よもぎ蒸しのお客様で賑わっています✨
さて今回は【それって歳のせいにしてませんか❓】について
現在REBORNではダイエットシーズンに投入しアラフォー以上の方々の入会が続いています。
そこで必ず出てくる話題が【歳】についてです。
アラフォー以上になってくると
- 代謝が下がって太ってきた
- 痩せづらくなってきた
- 疲れやすくなった
- 膝が痛い
- 腰が痛い
などのお悩みが多くなってきます。
実際カウンセリング時にもこのようなお悩みを持たれている方が非常に多いです。
しかし、皆さんはそれを【歳のせいだから】とおっしゃる傾向が強いです。
- 歳のせいで痩せづらい
- 歳のせいで太ってきた
- 歳のせいで疲れやすい
- 歳のせいで肩・腰・膝が痛い
つまり歳だから仕方がない・・・と言うわけです。
でもこれは歳のせいだからと言う言い訳で諦めてしまって良いのでしょうか❓
逆の見方は出来ないでしょうか❓
これらの悩み(症状)は身体からのメッセージと捉えることは出来ないでしょうか❗️
- 普段の生活習慣で細胞が老朽化しているからケアしてください
- 筋力が落ちてきて関節に負担がかかって来ているので運動をしてください
これが身体からのメッセージなのではないでしょうか？
よくカウンセリング時に
「この年齢からでも痩せますか❓筋力は付きますか❓」
と質問を受けます。
答えはYES❗️です。
少なくともトレーニングをやらないよりは遥かにマシです（笑）
色々と言い訳をして、手をこまねいている内に症状はどんどん悪化します。
その分改善には時間がかかります💦
これをご覧のあなたは
- 運動しなきゃ
- ダイエットしなきゃ
と何年前から思っていましたか❓
今からでも遅くはありません❗️
身体のメッセージ耳を方向けましょう💪
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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