千葉市・稲毛40歳以上のためのパーソナルトレーニングジム「REBORN」の小林です。
2月もあっという間ですね。最近は寒暖差が激しいので体調を崩される方も非常に多いです。花粉症の時期でもありますので花粉症の方も大変ですね😷私は今のところ花粉症はありませんがいつなるかビクビクしています💦みなさん体調には今後もお気をつけください‼️
さて今回は私が担当させて頂いてるお客さまKさん(40代、男性)のご紹介です🙂
Kさんは昨年11月にチラシを見て筋膜リリースの体験にお越しくださいました❗️
日頃の長時間でのデスクワークの影響と運動不足により身体中がガチガチに固まってしまっていて、肩こり、背中の痛み、腕の痛み、腰痛とかなり酷い状態でした。腰に関しては咳喘息もあり咳をした時にギックリ腰をするようなこともあるようでした。又、休みの日に子供と一緒に遊んであげられる身体の状態ではなく、痛みを改善して「子供と一緒に遊んであげたい」と切実な悩みもありました。
Kさんは体験で効果を感じて頂き、直ぐにご入会くださいました🙂
筋膜リリースで固まった筋膜を緩めて関節の動きを良くし、関節を支えている筋肉(さぼり筋)をきたえる運動療法を行っていきました。Kさんは仕事の都合上、隔週でしか来れませんでしたが、自宅でのセルフケアも含め3ヶ月でほとんどの痛みを改善しました🙂今後も痛みが再発しない為に引き続き身体のメンテナンス、運動を継続して通ってくださっています👏
そんなKさんから先日「おかげさまでありがとうございます」と感謝されましたが、Kさん自身の頑張りですし、痛みをほんとに改善したいという思い、その一歩(ご入会)が一番大きいですね。そして６歳になるお子さんとサッカーボールを蹴ったりと一緒に遊んであげられるようになったと嬉しそうに話してくださいました。体験で多くの方に効果を感じてもらいますが、実際通ってほんとに変わるのかと半信半疑な方もいるかと思いますし、一時的には良くなってもまた痛みが戻ってしまうんじゃないかという不安や過去にそういった苦い経験もあったりと一歩踏み出せない理由は色々あるかと思います🤔
REBORNで行なっている運動療法は機能していない筋肉(さぼり筋)に刺激を入れていくことで、痛みをひきおこしてる筋肉（がんばり筋)が緩み、痛みの改善だけではなく関節を支える筋肉のバランスが整いますので姿勢改善にも効果があります。ご自身でさぼり筋をきたえ続ければ痛みの戻りはありません。又、ご高齢な方でも安心して行うことができますし、運動が苦手な方でも問題なく行える筋トレです😁根本改善にはこういった筋トレが重要です‼️
もし悩まれている方がいましたら、短期でもいいかと思いますので、筋膜リリース×運動療法で根本改善に是非お越しください🙂
本日も最後までお読みくださりありがとうございました。
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