肩・腰が痛くて運動出来ない40歳以上のあなたへ

千葉市稲毛駅から徒歩１分、筋膜リリース「REBORN」の本宮です。

本日は一段と冷え込みましたね💦

インフルエンザのクライアントさんも増えてきましたので、皆さんもお気をつけください！

さて、最近は代謝の話ばかりでしたので、今回はトレーニング系のお話をしたいと思います。

REBORNのクライアントさんは40歳以上の方が9割を占めるのですが、トレーニングのお悩みでいうと【痛み】というワードが結構出てきます。

先日入会された55歳のOさんもその中のお一人でした。

Oさんは、REBORNのカウンセリングにいらっしゃる前に、某女性専用ダイエットジムRに体験レッスンに行かれたとのこと。

しかし、Oさんは長年左肩の痛みを抱えており、腕を手を上げる動作時に痛みが出る状態でした。

体験レッスン時には、ラットプルダウンという背中のトレーニングをやったそうですが、その際痛みがあることを伝えたところ、フォームを変えてやりましょうと言われたそうです。

このフォームですね。この角度は痛いのでと伝えたら・・・

「左手だけもっと端っこを持ってやりましょう」と言われたそうです。

でもそれじゃ意味ないでしょー（笑）

Oさんも不安になり入会されずにREBORNにいらっしゃいました^ ^

REBORNでは、こういったお悩みにも、筋膜リリースや痛み改善トレーニングで対応しトレーニングを行なっていきます。

そのため、痛みがある方でも、痛みの改善を行いながら、きちんとしたトレーニングをすることができ、身体の機能改善も出来るんです💪

因みに肩や首が痛いときは、肩首を揉むのではなく、ここ【上腕三頭筋】をモミモミして見てください^ ^

また腰が痛い方で、後ろに倒す（後屈）するの辛い方は、ここ【大腿四頭筋】を緩めてください^ ^

自分の痛みの場合はどうだろう❓と思った方は、無料カウンセリングにお越しくださいましたら、レクチャーいたしますので、お申し込みください。

絶対の自信がありますので、効果を感じなかった場合は料金は頂きません❗️

詳しくはこちらをご覧ください

本日も最後までお読みくださりありがとうございました。

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